四姑娘山攻略，四姑娘山自由行攻略

大家好，今天来为大家分享四姑娘山攻略的一些知识点，和四姑娘山自由行攻略的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

四姑娘山自由行攻略

四姑娘山景区位于阿坝州，这里生活了大量的藏民，保留了优秀的传统文化元素，此处的景色唯美秀丽，给人无限美好的愿景和期盼，是一个非常值得前往的旅行目的地。

有人说川西的景色很美，能够治愈人的心灵深处，是人生必去一次的旅程，川西的路线很多，而四姑娘山属于一个很小众的景点，置身其中，宛如来到世外桃源。

【三沟】双桥沟、长坪沟、海子沟

由于时间问题，两天的行程我们选择了双桥沟和海子沟两个景区

双桥沟：适合大众观光游，属于开发最完善的一条沟。不需要徒步或者骑马，坐观光车有站点，景点之间有栈道。

你可以选择走路或者乘车到达下一个站点，沟内满地绿野，群牛群马游走，从低山地带到高山地带，植被种类多样。

淡季门票：50元观光车车票：70元

旺季门票：80元观光车票：70元

建议游玩：3-4个小时

海子沟：沟内因为有众多海子而得名“海子沟”由于景区内空旷平坦，也适合徒步。海子沟全长19.2千米，面积126.48平方千米。在这片土地上，从锅庄坪开始到海子沟尾，这悠长的道路远远看过去就像一条龙，所以当地人又称为“龙抬头”。

淡季门票：40元

旺季门票：60元

建议游玩：3-4个小时

四峰：大峰、二峰、三峰、幺妹峰

其中幺妹峰海拔最高，海拔高度为6250米的幺妹峰是四川省的第二峰

四姑娘山的传说

在很久以前，在日隆镇有一个名为阿郎巴依的小伙和隔壁村寨的姑娘生了四个女儿，尤其是第四个女儿十分漂亮。没过多久，从外乡来了个恶魔，他想要把这四个姑娘占为己有。四姑娘的父亲为了守护女儿，和恶魔展开了长期斗争，最后不幸去世。

四位姑娘悲痛不已，誓为父亲报仇。最后四姑娘的三个姐姐被恶魔杀害，她们全部变成了大山将恶魔压住。可惜恶魔力量强大，当四姑娘支撑不住的时候，四姑娘找回日月宝镜，摇身一变，成了一座大山压在恶魔胸膛上，最后，四姑娘战胜了恶魔。而日月宝镜让积雪化作了千年冰雪。

在双桥沟的路上可以看到山顶上白雪皑皑，在阳光照耀之下，仿佛涌出一股仙气，漫步在错落有致的丛木林里，十分闲情逸致。

双桥沟景区内主要分为三段，前段为杨柳桥、阴阳谷、白杨林带、日月宝镜山、无色山等奇景。中段为撵鱼坝，包括人参果坪、沙棘林、尖山子、九架海等景点。后段为牛棚子草坪和长河滩，内有阿妣山、猎人峰、牛棚子、长河坝等景点。

人参果坪

踏入海拔为3000多米的人参果坪里，在这个上千平方米的宽阔草坡上，因生长人参果而得名。说到人参果，它的藏语叫做“觉玛”长在草根里，大小不一，它可以直接食用也可以入药，能够益气补血。

在这里不难发现有牛羊有休闲漫步，有的十分休闲地在觅食。肥沃的土地，满片小花，周边围绕着形态美丽的沙棘林，山清水秀，宛如室外桃源。

四姑娜措

这里犹如明镜，湖里把一切美景收揽其中。这里是双桥沟八景之一“盆景滩”沟内长着形状奇特的沙棘树林。由于山洪冲积的泥沙淤泥阻塞，导致河流改道，淹死了原本在陆地上生长的沙棘树。溪水里富含丰富的钙化物，沙棘树在临死前拼命吸取营养，从而使得沙棘树死而不倒。高大的盘曲，异伸，有一种老松的苍劲。

布达拉峰

布达拉峰海拔5240米，它的确和布达拉宫有一定的关联。布达拉宫的灵感就是源于这座山峰。其中有一座山名叫金刚山，形状像牛心一样，当地人又称它为牛心山。白雪皑皑，远远看过去蔚为壮观。

在阳光下，那悠长的木板路，还有那飘扬的经幡和白塔，一切都熠熠生辉。

不妨在这献上一条洁白的哈达或者捡上一块石头，双手合十，顺时针绕白塔三圈，默默许下自己的心愿吧。

牛棚子

这里属于游客休息和午餐的一个接待点。走累了，不妨去品尝一下当地的美食。酥油茶、鲜奶、喷香的牦牛肉......等等

在海子沟里，是四姑娘山的重要组成部分，海子沟全长19.2千米，面积126.48平方千米。在这片土地上，从锅庄坪开始到海子沟尾，这悠长的道路，地貌远远看过去就像一条龙，所以当地人又称为“龙抬头”。

这里是一个徒步登山爱好者都喜欢去的地方，今天我们去这里，还遇上了年度盛大的朝山会，所以一路上遇到不少当地居民还有马匹。

上坡的路上可以选择徒步也可以选择骑马。体力一般的我选择挑战自己，决定徒步上山。

一路上有平缓的阶梯也有一些崎岖的小路，我和yoyo想抄近路，于是也跟着大众一起走小路，说真的，走小路要特别注意安全，泥土比较滑，上坡路段要慢慢地走。

一路上，越往上爬风景越优美，视野更广阔。青葱的草原上，在这山坡之中，小草，石头，丛木，丛木林

一字展开的小路，悠长不见底。我喜欢站在这里，看底下那片葱郁的山脚，感受斜坡的倾斜感带来的刺激。

今天刚好给我碰上了一年一度的朝山会，准备开始前，一个个身着艳丽服装的大伙们已经蓄力待发。在主持人话音刚落的时候，随着七彩礼花盛开。他们开始举起哈达，在慢步前行。在这斯古拉神山下转山祈福。

场面十分壮观，像是流动的七彩人海，伴随着火草堆烟升起，群马奔腾。我已经迷失在这里了，捡起这些带有吉祥色彩的龙达，往高空抛出，挥洒。

自由而快乐幸运。

大家团坐在草坪上，原来是等待着新生代藏族音乐，新生代歌手们一出场，观众们就热情喝彩，掌声连绵不断。

本以为藏族音乐是那种嘹亮的高声音乐。后来我发现我错了。出现的大部分是现代潮流的小伙子，小姐姐，他们把现代音乐和藏族传统音乐相结合，歌颂出一首一首美妙的音乐。

其中有一个小伙子把藏族音乐和rap相结合。现场氛围火爆到极点。

如今的歌手比起传统的歌手，多了几分豪爽，会主动热情，欢快地和大家互动，所以现场群众参与度也是极高的。

下山也是顺着上山的路返程，一路上是那片绿的让人赏心悦目的草坪、丛林，还有那几匹休闲游走的小马。

舍不得离开这片宁静的土地，只能在返程的路上再举起相机，好好定格它的美丽。

猫鼻梁

返程回成都市区的路上，途径猫鼻梁这个。坐在车里，误入云里，感觉自己进入仙境，一路上都是白茫茫的仙气。

我们忍不住找了个地方停下来，领略这片美。这里是猫鼻梁观景台，是欣赏日出日落的地方。

在云里?在山里?这里的确是仙境。特别是阳光洒下来的时候，景色变得特别的壮观。

1、应注意高原反应，因在徒步过程中会负重、运动量大，这更容易引起高原反应。

2、适当备带饮水或饮料，干粮，衣物等，不宜过多过重，否则会增加徒步过程中的负荷量。

3、注意徒步的安全，不建议冒险。

服饰鞋子

四姑娘山早晚温差大，夏天出行建议带上保暖舒适的衣服或者冲峰衣。穿上休闲舒适的运动鞋或者登山鞋。

防晒

在高原地区，紫外线特别强烈。注意防晒。准备防晒霜、遮阳帽子、防晒衫、墨镜等。

防雨

夏季多雨，建议带雨伞，雨衣

备干粮

高原徒步，能量消耗较大。建议备食物。例如：压缩饼干、巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒

备药物

根据个人需求准备药物。例如：感冒药、消炎药、创可贴、眼药水、红花油、藏红天、头痛散......等等。

四姑娘山的游玩攻略有哪些

四姑娘山是中国四川省阿坝藏族羌族自治州小金县境内的一个著名山脉，以其秀美的自然风光和较高的登山价值而闻名。以下是四姑娘山的游玩攻略：

最佳旅游时间：四姑娘山一年四季各有特色，但最佳旅游时间通常是春末夏初（5月到6月）和秋季（9月到10月）。这两个时段，天气较为稳定，风景也最为迷人。

交通方式：四姑娘山距离成都约220公里，可以选择自驾、乘坐大巴或者参加旅游团前往。自驾更为灵活，但需要注意山区道路的安全。大巴和旅游团则相对省心。

住宿选择：四姑娘山附近有多种住宿选择，从经济型客栈到星级酒店应有尽有。长坪村、日隆镇等地是游客较为集中的住宿点，可以根据自己的预算和需求选择合适的住宿。

游玩路线：四姑娘山分为双桥沟、长坪沟和海子沟三大景区。双桥沟以平缓的徒步路线和丰富的自然景观著称，适合大多数游客。长坪沟是攀登四姑娘山大峰的必经之路，也是观赏四姑娘山全貌的最佳地点。海子沟则以高山湖泊和原始森林景观为主。

高海拔适应：四姑娘山的主峰海拔高达6250米，即使是游客常去的双桥沟和长坪沟，海拔也在3000米以上。因此，游客需要注意高海拔带来的身体反应，适当休息，避免剧烈运动。

装备准备：即使是夏季，四姑娘山的早晚温差也很大，需要准备好保暖衣物。此外，雨具、防晒霜、墨镜、帽子等也是必备品。如果计划进行徒步或登山，还需要专业的户外鞋和登山杖。

安全须知：四姑娘山的自然环境复杂多变，游客应遵守当地的安全规定，不要独自行动，尤其是在进行登山活动时，最好聘请当地向导陪同。

环保意识：四姑娘山是世界自然遗产地，保护环境至关重要。游客应该做到不乱扔垃圾，不破坏植被，不干扰野生动物。

文化体验：在游览四姑娘山的同时，不妨体验一下当地的藏族和羌族文化，品尝当地特色美食，了解当地的风俗习惯。

摄影打卡：四姑娘山的美景非常适合摄影爱好者，无论是雄伟的山峰、翠绿的草地还是绚烂的野花，都是绝佳的拍摄对象。记得带上相机，记录下这些美好的瞬间。

总之，四姑娘山是一个集自然美景和户外探险于一体的旅游胜地，适合不同需求的游客前往体验。只要做好准备，注意安全，尊重自然，就能享受一次难忘的旅程。

四姑娘山旅游攻略

1、四姑娘山属高海波地区，日隆镇海拔约3200米，一般人都有不同程度的高山反应，所以不宜剧烈运动，宜少饮酒，多食蔬菜、水果，最好能常备常用药品及抗高山反应药物。

2、景区日照强，紫外线强。长时间在户外活动，请带上太阳帽，涂防晒霜，以保护皮肤。

3、景区早晚温差大，一定要带足保暖防寒衣物，鞋子也最好带两双。

4、爱好摄影、登山的朋友，请带好有关器材，注意户外保暖。

5、7-8月份，满山繁花似锦，你可以一尝漫步花海的心愿，还能体验一个雪山草地的清凉世界。

6、10-11月底，秋色无边，一年中最绚烂的季节，来到这个尤为绚烂的地方，很有可能拍出令世人经验的照片。更重要的是，不必去米亚罗看红叶，在四姑娘的雪山之巅，你可以把这些如梦似幻一次看个够。

7、景区内骑马时间较长，应挑选合适的马匹及马鞍，注意安全，听从服务人员指导。冬季驾车要带上防滑链条，冰雪路上车速勿快，特别是翻阅巴郎山，坡度发，弯道急，常有些完全事故发生，请牢记安全第一。

8、四姑娘山适合开展登山及徒步旅游等特色旅游，但出行前请做好相应的准备，并做好详细的行程规划，否则容易发生意外事故。

9、每年黄金周期间，游人特别多，酒店爆满且价格高，可带帐篷及相应设备前往景区露营，不但节约费用，而且能体验到四姑娘山特别的风味。

10、四姑娘山三条沟内均没有可住宿及用餐的地方，所有酒店及餐厅均在日隆镇上，所以如想进沟住宿，需要准备相应的帐篷及炊具、干粮等。

常规线路

双桥沟线路沙坝→沙棘林带→人参果坪→尖山子→撵鱼坝→猎人峰→牛棚子→红杉林

长沟坪线路喇嘛寺→二道平→唐柏古道→枯树滩→龙洞→上干海子→擂鼓石→木骡子→高岩窝→乌龟石→鸡冠石→老鹰岩

海子沟线路锅庄坪→老牛园子→花海子→双海子

穿越线路

长坪沟-毕棚沟日隆→喇嘛寺→枯树滩→木骡子→水打坝→叉子沟尾营地→垭口→三颗树→白龙瀑布→卓玛湖→上海子接待站→理县

龙眼穿越（从日隆镇的海子沟前往）日隆镇→海子沟→大黄棚子→犀牛海垭口→长沟营地→两岔河扎营→银厂沟→卧龙镇

双桥沟-长坪沟（1）成都→双桥沟→红杉林→鹿尔冲塘→燕子岩窝→长坪沟→森林→流沙石地→长坪沟地→高岩窝→日隆

双桥沟-长坪沟（2）成都→双桥沟→撵鱼坝→大沟→大沟沟尾→大沟尾子山垭口→长坪沟尾→喇嘛寺

关于四姑娘山攻略，四姑娘山自由行攻略的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。