独自去拉萨游玩攻略(想独自去西藏游玩,应该怎样制定旅行攻略)

其实独自去拉萨游玩攻略的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解想独自去西藏游玩,应该怎样制定旅行攻略，因此呢，今天小编就来为大家分享独自去拉萨游玩攻略的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

想独自去西藏游玩,应该怎样制定旅行攻略

独自去西藏游玩是一次非常特别的体验，但由于西藏的特殊地理环境和文化背景，制定旅行攻略时需要特别注意以下几个方面：

行前准备：

健康检查：由于西藏海拔较高，建议出行前进行身体检查，确保没有高原反应的风险。

旅游许可证：外国游客前往西藏需要办理特殊的旅游许可证（Tibet Travel Permit），通常需要通过旅行社申请。

行程规划：根据自己的兴趣和体力情况，提前规划好行程路线，包括主要景点、住宿地点和交通方式。

交通安排：

飞机：可以选择飞往拉萨贡嘎机场，再转乘其他交通工具。

火车：乘坐青藏铁路前往拉萨，途中可以欣赏沿途风光，有助于逐渐适应高原环境。

当地交通：在拉萨可以租车或者选择当地的公共交通工具，如出租车或者公交车。

住宿选择：

拉萨等主要城市有较多的酒店和青旅选择，可以根据自己的预算和喜好预订。

偏远地区的住宿条件较差，建议提前了解并做好心理准备。

饮食安排：

西藏的饮食以牦牛肉、青稞为主，可以尝试当地特色食物，但也要注意营养均衡。

注意饮用水的卫生，建议喝瓶装水或煮沸的水。

景点规划：

拉萨：布达拉宫、大昭寺、罗布林卡等是必游之地。

周边：纳木错、珠穆朗玛峰、林芝等地也值得一游。

文化体验：参观寺庙时要尊重当地的宗教习俗，穿着得体，不要大声喧哗。

安全常识：

高原反应：到达高原后可能会出现头痛、气短等症状，建议先在拉萨适应几天，不要急于前往更高海拔地区。

防晒保暖：西藏紫外线强烈，需准备好防晒霜、太阳镜和帽子；同时温差大，要注意保暖。

环保意识：

尊重自然和当地文化，不要乱扔垃圾，不要破坏自然环境和历史遗迹。

应急准备：

携带常用药物，如感冒药、消炎药、创可贴等。

准备一些现金，因为偏远地区可能无法使用信用卡或移动支付。

最后，建议随时关注天气变化和当地新闻，以便及时调整行程。独自旅行时，保持与家人或朋友的联系，告知他们你的行程和位置，以确保安全。

西藏自助游攻略

西藏自助游攻略：准备厚衣服、预防高原反应、带防晒霜、规划好路线。

1、西藏昼夜温差大，年平均气温为-2.4°C-12.1°C，自东南向西北递减，月平均气温6月或7月最高，1月最低，大部分地区气温日较差在15°C以上，气温日较差冬季大、夏季小。建议带点后衣服。

2、西藏取钱其实还是很方便的，但建议最好使用邮政储蓄，最方便的一家银行，其他比如建行、农行、中国银行也有，只是有的小地方可能没有他们的网点，有的县城上这些银行又常常关门，但一般有提款机，其他比如光大、交通这些西藏都没有的。

3、西藏紫外线很强，一定不能掉以轻心，特别是拉萨，海拔高，又是“日光城”，要注意携带防晒霜，保护好你们的皮肤，另外还有墨镜，遮阳帽这些最好都带上，不然一天下来，你的皮肤恐怕受不了，眼睛也难受。

4、西藏有许多好的点，可以看一下自己对哪些地方有兴趣，再给自己制定行程。比如布达拉宫(3小时)→宗角禄康公园(1小时)→大昭寺(1.5小时)→八廓街(2小时)。

扩展资料：

注意事项：

1、西藏空气稀薄，气压低，含氧量少，平均空气密度为海平面空气密度的60%-70%，高原空气含氧量比海平面少35%--40%。太阳辐射强烈，日照时间长。到西藏一定要注意言行，要注意民族团结，要尊敬佛像，不能用手摸，另外藏族人的头也是不能摸的，这是禁忌。

2、到西藏可以入宿家庭旅馆之类的，有藏式风味，又不贵，很舒服。人身安全方面不需要担心，西藏很安全，街上很多武警巡逻，完全不需要担心。

去拉萨旅游需要注意什么

拉萨作为西藏自治区的首府，长期以来一直是西藏的政治、经济、文化和宗教中心，是一座具有1300年历史的古城。 1951年5月23日，西藏和平解放，拉萨进入新时代。 1960年，国务院正式批准拉萨为地级市，1982年被确定为首批24座国家历史文化名城之一。以下是我去拉萨旅游需要注意的事项，希望能帮到你！

拉萨旅游注意事项

相对来说，5-9月的气候温暖湿润，是拉萨最好的旅游季节，而且通常每年五一都是旅游旺季的开始。期间气温适宜，是理想的避暑胜地，昼夜温差比较小，一般不超过15℃但白天紫外线辐射强，要特别注意防晒，避免晒伤。 10月份以来，气温下降，湿度减小，昼夜温差增大，白天还算暖和，但夜间气温下降很快，需要适时添衣保暖。冬季一般从11月持续到次年4月，期间白天常在10℃以上，夜间降至-5- 10℃，气温变化较大。所以冬天在拉萨旅游要特别注意加衣保暖防寒。

去拉萨前最好选好酒店。因为高原反应，不要把精力花在找酒店上。你可以直接去玉兔路，但是在旅游旺季很难找到合适的酒店。拉萨大部分酒店服务员的服务意识都比较低，不要抱太大期望。

自助游客可以选择拉萨武警宾馆、雪域宾馆、巴郎雪宾馆、基里宾馆。单人房的价格大约是100元人民币。但是有些人不得不使用公共厕所。这些酒店有简单的住宿手续，包括电话(只对城市)和热水(大多在有限的时间内提供)巴郎雪酒店和kirey酒店医院的留言板上有很多招揽同伴和出售剩余物资的纸条。

对于自助游的旅客来说，可以提前安排好旅行计划。方案确定后，可以通过网上预订频道等一些预订网站提前预订拉萨的酒店或宾馆。目前百元客房有拉萨路家庭旅馆、拉萨仙足岛度假庄园酒店、拉萨汉儒酒店、拉萨雪峰酒店、拉萨仙足岛度假庄园酒店贵宾楼等几十种。大部分100元以上的地方，也算是经济舒适了。住宿一定要提前安排好，避免一些麻烦。预订时，大多只需使用姓名和电话号码，操作方便。预订前，一定要看清楚提供了哪些服务，房间图片，之前的客户留言，免费项目和费用。预订后，建议与酒店电话沟通，确认无误。入住时要提供预订时使用的信息，然后出示身份证办理入住。

拉萨平均海拔3600米以上，一般游客要注意预防高原反应。到达高原后，他们应该做以下事情:

1.保持良好的心态，消除不必要的高原恐惧，避免精神压力过大，让身体得到充分的休息。

2.避免感冒。高原气候寒冷，昼夜温差大。受凉后，身体容易出现呼吸道感染和急性高原反应。

3.前两天避免剧烈活动和重体力劳动，慢慢爬，有利于身体逐渐适应。

4.食用高糖和优质蛋白质食物有利于克服缺氧的不利影响。

5.不吸烟，不喝酒或少喝酒以减少耗氧量。

6.进入高原后最好服用3-5天的抗高原反应保健品，并带上速效欧麦携氧片。

对高原适应能力强的人，高原反应症状一般1-2天就能消除，适应能力弱的人需要3-7天。如果能适应，可以多喝酥油茶，对缓解高原反应也有一定作用。

西藏拉萨旅游景点推荐

拉萨温差很大，风很大。如果考虑去日喀则和珠穆朗玛峰，无论什么季节，请带上保暖的冬装。林芝的气温比拉萨高，夏天可以穿夏装。拉萨本身夏天不热，夏装容易晒伤其他季节请自行百度拉萨天气。

淡季拉萨住宿价格不高，一般选择青旅和酒店。

青年标间100左右，可以洗澡。卫生条件一般，略高于大城市火车站周边的小旅馆。酒店从150到200不等，一般都有空调。青旅有3、4、6、8、12人，著名的东厝和平措(东厝叫206，平措叫疯人院)有24人。条件很一般。 3、4室相对好一点，至少有电视。有青旅会员卡可以打折。我个人住在平措和东厝。我感觉平措的氛围是最好的，但条件比东厝稍差。比其他青旅差一点。每个人都有不同的看法。个人认为曾经，只要女生不是特别挑剔，建议考虑青旅。毕竟氛围好，很容易组团。

在拉萨吃饭其实是一种奢侈。由于地理原因，据说除了土豆和牛肉之外都运到这里，所以食品价格偏高。

建议必需品:

口红:天气极度干燥，男女皆宜。

魔法头巾:防风防晒，用途多。不怕太阳和沙子的可以跳过(我没带)

小锁:青旅多人用。

退烧药、感冒药、创可贴等。

其他就是常见的旅行装备，各种充电设备，洗漱用品，换洗衣服。建议独自旅行时所有装备不要超过40L背包。很多东西其实是没有必要的。徒步党，请再加20L。

独自去拉萨旅行有哪些好用的攻略

独自去拉萨旅行是一次非常有意义的经历，以下是一些实用的攻略：

准备工作：

办理西藏旅游准入证（边防证）：非中国籍游客需要办理这个证件才能进入西藏。

健康检查：由于拉萨海拔较高，建议出发前进行身体检查，确保没有高原反应的风险。

保险：购买旅游保险，以防不测。

装备：准备适合高原气候的衣物，防晒霜，墨镜，帽子等。

交通：

飞机：可以选择飞往拉萨贡嘎机场，是最快捷的方式。

火车：乘坐青藏铁路到拉萨，可以体验沿途美丽的风景，同时也有助于逐渐适应高海拔。

汽车：自驾或者拼车，但需要注意路况和安全。

住宿：

提前预订：拉萨是热门旅游城市，尤其在旺季，建议提前预订酒店或客栈。

选择地点：住在市中心比如八廓街附近会更方便，既靠近主要的旅游景点，也便于寻找餐饮和购物。

饮食：

尝试当地美食：拉萨有很多特色餐馆，可以品尝藏式糌粑、酥油茶、牦牛肉等。

注意卫生：避免生食和不干净的水源，以防肠胃不适。

景点游览：

布达拉宫：拉萨的标志性建筑，需要提前预约门票。

大昭寺：藏传佛教的圣地，可以感受浓厚的宗教氛围。

罗布林卡：历代达赖喇嘛的夏宫，环境优美，是了解藏族文化的好地方。

哲蚌寺、色拉寺：了解藏传佛教文化。

纳木错、羊湖：如果时间允许，可以安排一日游去看这些美丽的湖泊。

注意事项：

尊重当地文化：藏族有自己的宗教信仰和习俗，旅行时应尊重当地人的传统和习惯。

高原反应：到达后不要剧烈运动，多休息，多喝水，必要时可以服用高原反应药物。

环保：高原生态环境脆弱，注意垃圾分类，不要乱扔垃圾。

安全：

个人财物：随身携带贵重物品，注意防盗。

法律法规：遵守当地法律法规，不要参与非法活动。

语言沟通：

学习基本词汇：学习一些基本的藏语和汉语词汇，有助于日常交流。

使用翻译软件：携带翻译软件或工具书，以备不时之需。

购物：

特产：可以购买一些当地的手工艺品和特产，如唐卡、藏刀、藏药等。

注意价格：在购买时要注意比较价格，避免被高价。

旅行社服务：

如果自己规划行程有困难，可以考虑找当地的旅行社提供一日游或多日游服务，他们会提供专业的导游和车辆，让你的旅行更加省心。

总之，独自去拉萨旅行需要做好充分的准备，尊重当地文化，注意个人安全和健康，同时也要享受这段难忘的旅程。

文章分享结束，独自去拉萨游玩攻略和想独自去西藏游玩,应该怎样制定旅行攻略的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！